Smygande skridskosteg sätter fokus på enbensstyrka i kombination med kontroll av samtidig rörelse i sidled. Kombinationen främjar dels de stabiliserande musklerna på insidan av låret samt utsida höft samtidigt som den kräver en hel del koordination och balans. Tyngdöverföringen från sida till sida ger även en rörlighetsutmaning. Sträva efter att hitta djupet på både enbensböjen och tyngdöverföringen som innebär […] Läs mer