Specialdesignade träningsprogram
Unna dig ett träningsupplägg utifrån dina förutsättningar, behov och mål.
Söker du ett bekvämt sätt att få ett personligt träningsprogram är detta något för dig. Du har ett tydligt mål med din träning men behöver stöd med ett effektivt upplägg. Du berättar om din träningserfarenhet, vad du har för mål, vilka specifika önskemål som finns samt hur mycket tid som du vill lägga på träningen. Vi utformar därefter ett specialdesignat träningsprogram som sträcker sig över en förutbestämd tid.
Vi erbjuder träningsprogram inom framförallt följande:
-
-
-
-
Allmän utveckling av kondition, styrka, rörlighet och koordination
- Konditionsidrotter som löpning, cykel, simning och triathlon. Inför t.ex. motionslopp
- MoVi – Träning med målet att bli smidig, stabil och stark – läs mer här
- Vandring och toppbestigning
- Stavgång
- Rygg- och stabilitetsstärkande program
- Hälsofrämjande träning för äldre
- Rehabiliterande träning
-
-
-
Det här är ett alternativ till Träningssupport online. Till skillnad från supporten som löper över 3-6 veckor och innebär kontinuerlig dialog och återkoppling får du här inom 7 dagar ditt träningsupplägg.
För inspiration, titta gärna på våra färdiga program:
Fjällvandring Hinderbana
PRIS: 595 kr/Träningsprogram