Warning: define(): Argument #3 ($case_insensitive) is ignored since declaration of case-insensitive constants is no longer supported in /storage/content/57/2000757/vitalsupport.se/public_html/wp-content/plugins/double-opt-in-for-download/doifd-config.php on line 5 Enbensböj-arkiv | Vital Support

Övning 100: Enbensböj 11 – Smygande skridskosteg

En övning som både stimulerar enbens styrkeförmåga men även närvaron i att ha kontroll av den aktuella tyngdöverföringen. Sjunk ner i en enbensböj samtidigt som du sträcker ut det andra benet i sidan. Sträva efter att bibehålla en stabil hållning i bålen. Sätt långsamt mer foten och lägg över tyngden på det utsträckta benet. Håll en […] Läs mer