En kort rutin som passar bra när man önskar en kvalitativ rörelsepaus där och möjlighet att gå och göra övningar på golvet. Hela kroppen involveras.     Inleds med enbenstående utfall bakåt med knäuppdrag för att sedan gå ner i semihuksittand Där utförs bålrotation i semihuksittande, övning 68 åt ena hållet. Armgång på ett ben till handstående plankan, […] Läs mer