Träna för Bergsvandring
6-veckors specialiserad utomhusträning – för ditt nästa Bergs- och Fjälläventyr!
När varje träningstillfälle blir ett Mini-Äventyr!
Vi vill att Din träning blir en upplevelse!
Förutom en allsidig och energigivande träning utomhus ger det dig även de bästa förutsättningarna för fjällvandring, bergsbestigning och uteaktiviteter i stort. Genom god förberedelse lägger du bästa grunden för att få en trevlig och säker tur på berget, i fjällvärlden eller för äventyret runt husknuten.
Det här är något för alla som tycker om att vistas i naturen och söker en något intensivare träningsform.
Bergsvandring – mer än att bara gå!
Fjällvandring och bergsbestigning innebär ofta att du arbetar under lång tid, då är uthållig styrka och kondition extra viktigt. Stabilitet från bålen är A och O, axlarna ska klara av belastning från din ryggsäck och din balans utmanas.
Fötterna utsättas för ojämnt underlag och dina leder i framförallt knä och höft kommer att belastas. I utförslut kommer du att få hålla emot med musklerna på lårets framsida.
Generellt kommer du behöva god kondition, styrka och rörlighet framförallt i sätet och i benen.
Trekking Training ger dig goda förutsättningar att träna specifikt, effektivt och smart.
Vi ser fram emot att träna med dig.
Välkommen!
![](http://vitalsupport.se/wp-content/uploads/2016/10/komboonline-1-298x300.png)
Träna Trekking Training på egen hand!
Läs mer på bergsvandring
![Trekking genomskinlig](http://vitalsupport.se/wp-content/uploads/2016/06/Trekking-genomskinlig-300x226.jpg)
KURS: Bergsvandring 6 v.
Uppstart: Torsdag 21 oktober kl. 18-19.
Var: Råbocka Camping (vid första träningstillfället)
Final och avslutning: ca 3 timmar kuperad vandring på Kullaberg. Tid bestämmer vi gemensamt.
Träningsträffar: Torsdagar i Ängelholm med omnejd, plats och träningsspecifik information meddelas dagen innan.
Utrustning: Vandringsstavar kommer att användas vid vissa träningstillfällen. Träningsklädd för intensivare aktivitet (likt löpning), Löparskor eller liknande
Pris: 895 kr