Träna för Bergsvandring
6-veckors specialiserad utomhusträning – för ditt nästa Bergs- och Fjälläventyr!
När varje träningstillfälle blir ett Mini-Äventyr!
Vi vill att Din träning blir en upplevelse!
Förutom en allsidig och energigivande träning utomhus ger det dig även de bästa förutsättningarna för fjällvandring, bergsbestigning och uteaktiviteter i stort. Genom god förberedelse lägger du bästa grunden för att få en trevlig och säker tur på berget, i fjällvärlden eller för äventyret runt husknuten.
Det här är något för alla som tycker om att vistas i naturen och söker en något intensivare träningsform.
Bergsvandring – mer än att bara gå!
Fjällvandring och bergsbestigning innebär ofta att du arbetar under lång tid, då är uthållig styrka och kondition extra viktigt. Stabilitet från bålen är A och O, axlarna ska klara av belastning från din ryggsäck och din balans utmanas.
Fötterna utsättas för ojämnt underlag och dina leder i framförallt knä och höft kommer att belastas. I utförslut kommer du att få hålla emot med musklerna på lårets framsida.
Generellt kommer du behöva god kondition, styrka och rörlighet framförallt i sätet och i benen.
Trekking Training ger dig goda förutsättningar att träna specifikt, effektivt och smart.
Vi ser fram emot att träna med dig.
Välkommen!
Träna Trekking Training på egen hand!
Läs mer på bergsvandring
KURS: Bergsvandring 6 v.
Uppstart: Torsdag 21 oktober kl. 18-19.
Var: Råbocka Camping (vid första träningstillfället)
Final och avslutning: ca 3 timmar kuperad vandring på Kullaberg. Tid bestämmer vi gemensamt.
Träningsträffar: Torsdagar i Ängelholm med omnejd, plats och träningsspecifik information meddelas dagen innan.
Utrustning: Vandringsstavar kommer att användas vid vissa träningstillfällen. Träningsklädd för intensivare aktivitet (likt löpning), Löparskor eller liknande
Pris: 895 kr