Livsstil - Träning - Fjälläventyr

  • HEM
  • AKTUELLT
  • OM OSS
  • HÄLSA & TRÄNING
  • VANDRING
  • TJÄNSTER & PRISER
    • MEDLEMSKAP – MoVi
    • Stavgång – Kurser och Träning
    • Äventyret – Galdhöpiggen 2022!
    • Livsstilssupport Online
      • Träningssupport Online
    • FYSIOscreening/Konditionstester
      • Kondition och att testa kondition
      • Styrka och Rörlighet – en del av helheten
    • Träning
      • MoVi – Gör dig SMIDIG, Stabil & STARK
    • Specialdesignade träningsprogram
  • KONTAKTA OSS
  • MEDLEMSKAP – MoVi
    • Bli medlem – Så här funkar det
    • Logga in
    • Mitt medlemsskap
  • HEM
  • AKTUELLT
  • OM OSS
  • HÄLSA & TRÄNING
  • VANDRING
  • TJÄNSTER & PRISER
    • MEDLEMSKAP – MoVi
    • Stavgång – Kurser och Träning
    • Äventyret – Galdhöpiggen 2022!
    • Livsstilssupport Online
      • Träningssupport Online
    • FYSIOscreening/Konditionstester
      • Kondition och att testa kondition
      • Styrka och Rörlighet – en del av helheten
    • Träning
      • MoVi – Gör dig SMIDIG, Stabil & STARK
    • Specialdesignade träningsprogram
  • KONTAKTA OSS
  • MEDLEMSKAP – MoVi
    • Bli medlem – Så här funkar det
    • Logga in
    • Mitt medlemsskap

Rutin 4 – Höftöppnare med aktivt bensträck

This content is for MoVi Halvårsmedlemskap members only.
Log In Register

  • Tweet
  • Aktiv Rörlighet/Styrka, Medelnivå, Sittande
  • aktiv rörlighet, höft, rotation
Övning 5 – Balansgång fr…Övning 5 ̵…Övning 6 – Balansgång me…Övning 6 ̵…

  • Innehåll

  • Senaste inläggen

    • Styrkeuthållighetspass för hela kroppen
    • Styrkeuthållighetspass för säte och ben
    • 30 min guidat Tabatainspirerat träningspass
    • Bli diplomerad stavgångsinstruktör
    • Livsstil och Träning-Coachning Online

  • Kategorier

    • AKTUELLT
    • Bli medlem – Så här funkar det
    • Detta är MoVi – För medlem
    • MoVi -Övningar – För medlem
      • Aktiv Rörlighet /MoVistretch
        • Höft/Ben
        • Rygg/Skuldra/Axlar
      • Avancerad nivå
      • Bål/Överkropp
      • Bål/Underkropp
        • Enbensböj
      • Balans/Koordination
      • Basnivå
      • Belastning/Styrka
      • Förflyttning
      • Fyrfotastående
      • Handpressande
      • Helkropp
      • Högre rörelsehastighet
      • Knästående
      • Liggande
      • Medelnivå
      • Passiv Rörlighet / Stretch
      • Sittande
        • 90-90 Sittande
      • Stående
      • Uppvärmningsövning
    • MoViRutiner- För Medlem
      • Aktiv Rörlighet/Styrka
      • Avancerad nivå
      • Balans/Stabilitet
      • Basnivå
      • Belastande/Styrka
      • Färdighetsrutin
      • Hög rörelsehastighet
      • Liggande
      • Medelnivå
      • Mixade
      • Morgon- PausMoVi
      • MoViTABATA
      • Sittande
      • Stående
      • Uppvärmningsrutin
    • Trekking Training – För Medlem
      • Kondition
      • Lathund över innehåll
      • Övningsbank
        • Balans/Koordination
        • Kombinationsövningar
        • Stavgångsövningar
        • Styrka/Spänst
      • Stavgångsteknik
      • Träningsfysiologi
      • Träningsprogram

  • Arkiv

    • april 2020
    • september 2019
    • mars 2019
    • januari 2019
    • november 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • december 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • april 2016
    • januari 2016

© Copyright 2023 Andreas Carlson & Anette Gustafsson. All Rights Reserved.