Kom-igång-kurs

 Livsstils- och Träningscoachning –  Individuellt och i grupp

Den här kursen är för dig som är motiverad att göra en livsstilsförändring och vill komma igång med träning. Under 8 veckor ger vi dig individuell coachning i kombination med träning utomhus i grupp. Fördelarna är många!

  • Individuell coachning med utgångspunkt från dina förutsättningar och önskemål.
  • Stöd och uppmuntran från andra i gruppen.
  • Träning utomhus för att ta vara på naturens positiva hälsoeffekter.
  • En strukturerad plan.
  • Du upplever och lär.
  • Du får användbara verktyg för fortsatt utveckling och hållbar hälsa.

 

Vår utgångspunkt är att träningen bygger på enkla kroppsbelastande rörelser i kombination med rask promenad. Träningen anpassas alltid utifrån din dagsform men kommer att innebära en ansträngning. Målet är att du successivt stärker din fysik på ett hållbart sätt och tränas mentalt. Vi träffas vid ett tillfälle per vecka för träning och den kommer att variera gällande upplägg och fokus. Träningen sker  på olika platser i Ängelholm. Coachningen sker via mail, sms och Facebookgrupp. Den innebär att du kommer att få beskriva hur du upplever läget just nu och vad du har för mål. Vi ställer kontinuerligt frågor till dig som du får tid på dig att reflektera över och besvara. Hela tiden utifrån dina egna förutsättningar.

 

Ge dig själv en nystart och energi framåt!

 

Avslutningsvis gör vi en härlig vandring på Kullaberg!

 

TID: Torsdagar med uppstart 4 April 2019 (8 veckor)

ANMÄLAN: Öppet för anmälan.

PLATS:  Meddelas varje vecka

LEDARE: Anette Gustafsson och Andreas Carlson

PRIS: 1495 kr.

Vad ska man ha på sig?

Stabila och fotriktiga skor, rörelsebekväma kläder efter väderlek.

TIPS! Om möjligt, lämna gärna mobiltelefonen hemma.

Anmäl dig här

Anmälan- och betalningsanvisning PDF

 

Hjärtligt välkommen!