Välkommen att skräddarsy en aktivitetsdag med oss. Du har flera valbara alternativ som t.ex. utföra Konditionstest, göra en FYSIOscreening för att kika på din rörlighet, stabilitet och styrka. Testa träningsformerna MoVi– som gör dig till en mästare på smidighet eller TrekkingTraining, specialiserad träning för Bergs- och Fjällvandring, här ingår även grundläggande stavgångsteknik, långvandring för upplevelse […] Läs mer
Följ med på en härlig höstweekend! Upplev storslagna vyer i norska fjällen och bestig Galdhöpiggen tillsammans med oss. Varmt Välkommen! Anette & Andreas
Nu erbjuder vi 8 exklusiva platser för att bestiga Norges högsta berg, Galdhöpiggen 2469 möh. Det blir en härlig höstweekend. Den 15 september planerar vi nå toppen tillsammans med DIG! Träna Online med vår TrekkingTraining och kom i ”bästa formen” inför ditt fjälläventyr. Få support i din träning under hela förberedelsetiden via […] Läs mer
Bästa PRESENTEN! Nu erbjuder vi två riktigt fina konditionspaket innehållande test och träningssupport. Perfekt för dig som vill utveckla Din Kondition! SILVERPAKETET – För dig som vill få bra koll på din kondition och individanpassad support. Två submaximala konditionstest (ett nuläges- och ett uppföljningstest) med mätning av syreupptagning samt support och träningstips […] Läs mer
Ge bort en ”MåBra”- Julklapp till någon du bryr dig om! Passa på till och med Julafton så får du bland annat: 300 kr rabatt på vårt unika kurskoncept som tar dig upp på Norges högsta berg Galdhöpiggen 2469 möh. 150 kr rabatt på vår Livsstilssupport Online kan också inkludera fysisk träff med Walk and […] Läs mer
Träna Smart, Enkelt och Effektiv! Ett medlemskap på TrekkingTraing ONLINE ger dig mängder med Tips, Övningar och Programupplägg som vägledning och support i din träning inför ditt nästa Bergs- och Fjälläventyr. Läs mer om TrekkingTraining ONLINE och teckna medlemskap här:
En skön pausrutin speciellt anpassad för vandring men som självklart fungerar i de flesta sammanhang när en rörelsepaus önskas!
Senaste tillskottet i MoViOnline är våra TABATA! Med hjälp av dem kan du enkelt komma igång med MoVi eller för dig som hållit på ett tag utveckla din träning på ett kul och omväxlande sätt. Framförallt kan det hjälpa till med att få en struktur i MoViträningen. Genom att kombinera ihop några olika MoVitabata har du enkelt ett […] Läs mer
Smygande skridskosteg sätter fokus på enbensstyrka i kombination med kontroll av samtidig rörelse i sidled. Kombinationen främjar dels de stabiliserande musklerna på insidan av låret samt utsida höft samtidigt som den kräver en hel del koordination och balans. Tyngdöverföringen från sida till sida ger även en rörlighetsutmaning. Sträva efter att hitta djupet på både enbensböjen och tyngdöverföringen som innebär […] Läs mer
