I kategorierna hittar du alla Övningar och Rutiner som följer med medlemskapet.  Samtliga är numrerade och kan hittas genom att använda sökrutan. De olika kategorierna har skiftande inriktningar och syftar till att lättare vägleda dig till det du söker oavsett om det har med svårighetgrad, önskad fysik effekt eller karaktär av rörelse.
En övning eller rutin kan förekomma på flera kategorier.

Teckna medlemskap

Svårighetsgrad:
Bas – Medel – Avancerad
Indelningen utgår från både grad av styrka, koordination och/eller balans som kan tänkas behövas i övningen/rutinen.
Exempel knästående: Övning 182: Knästående aktiv sträckning-böjning – axel

Position:
Liggande – Sittande – Fyrfotastående – Knästående – Stående
Exempel Liggande: Övning 122: Ryggliggande aktivt knästräck med flekterad höft

Fysisk förmåga som tränas:
Aktiv Rörlighet/MoVistretch – Passiv Rörlighet/Stretch – Belastning/Styrka – Balans/Koordination
Exempel Balans/Koordination: Övning 132: Enbens knäbalansstående med parallell benförflyttning

Del av kropp som tränas:
Helkropp – Bål/underkropp – Bål/överkropp
Exempel Helkropp:Övning 89b: SUMOBAS med tyngdöverföring och växlande aktiv skulderrörlighet

Specifikt moment/karaktär som ingår:
Handpressande – Högre rörelsehastighet – Mixade
Exempel Handpressande:Övning 117b: Fyrfota jämfotahopp till semihandstående

Situationsanpassad: Uppvärmning – Morgon/Pausrutin
Exempel Pausrutin: Rutin 15: Mixad Pausrutin